本宮山へ行くはずが、寝坊して昼過ぎに起きたので田原坂までの軽いトレーニングにする事に。
普段は通り道にしてる初心者向けの坂道だけど、たまにはタイムを計ってみる。
今回のタイム:27分19秒
通勤用ホイールで、膝の様子も見つつなのでこんなものかな。
帰宅してみるとやっぱり膝は痛い。
でも痛む箇所が分散された印象。
膝周辺の腱が痛む。
そもそも膝周りの筋肉や大腿四頭筋を使い過ぎなのかも。
ハムストリングスももっと使えれば痛みは抑えれそうな気がする
ポジションを見直してみても良いのかも？
次は本宮山スカへ行きたい。
